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如何选择:3个方案找到适合你的深蹲动作

时间:2018-05-01 04:46来源:未知 作者:admin 点击:

  健身房里练习深蹲的人总是不多,一部分小伙伴是因为觉得下肢不易展示,不足以达到“健身5分钟,拍照两小时”的效果。

  至于大家关心的性能力嘛,咳咳,有待进一步验证。(验证有效的可以在评论区扣1,无效扣2,我反正扣0,毕竟我是刚满18岁的00后嘛)

  宽距深蹲,140%~150%肩宽的距离,可以给髋关节最大的移动距离,将重量集中刺激于臀部肌肉,大大减少对腿部肌肉的刺激。

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  为什么终止比赛?我还没打够呢! 都知道泰拳是相当残酷的比赛,其招式之狠,经常有断腿,断肋骨和血溅赛场的事情。在12月11日,在泰国巴东体育场,一名泰拳运动员的头骨在比赛时被对手打凹...…[详细]