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全身循环式训练单调乏味?试试保加利亚深蹲单臂推举

时间:2018-05-01 14:34来源:未知 作者:admin 点击:

  3、落下哑铃时顺势屈膝降低躯干,如此反复,重复10-15次,可以加在全身循环训练当中,对于股四头肌臀部肌群、及腹斜肌都有明显的刺激。

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  为什么终止比赛?我还没打够呢! 都知道泰拳是相当残酷的比赛,其招式之狠,经常有断腿,断肋骨和血溅赛场的事情。在12月11日,在泰国巴东体育场,一名泰拳运动员的头骨在比赛时被对手打凹...…[详细]